Qu’est-ce que le Systema ?

 

Le SYSTEMA est un art martial basé sur le principe de détente physique et psychologique.

PIC_0179Le but du SYSTEMA est de régler un conflit sans en venir au combat physique.

Cependant l’apprentissage de cet art passe aussi par l’apprentissage d’une self-défense. Cette self-défense se fonde sur des exercices de gestion émotionnelle, de gestion du stress, de détente et de principes martiaux simples et efficaces.

Les techniques martiales acquises sont respectueuses de l’intégrité corporelle de celui qui se défend et de l’agresseur, restant ainsi dans le cadre légal de la légitime défense.

La pratique du SYSTEMA renforce chez l’individu la confiance, la concentration, l’efficacité et la sérénité face aux situations difficiles ou contraignantes à un niveau émotionnel.